Bewegt im Park

Training mit eigenem Körpergewicht

Dieser Kurs ist ausgelaufen!

Nach etwa 10 Minuten Aufwärmen (Seilspringen, Hampelmänner, flottes Gehen, leichtes Joggen) folgt der Hauptteil mit der Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht (z.B.: Beine – Squats, Arme – Push Ups, Damen – Push-ups; Bauch – Sit ups, Plank). Zum Abschluss gibt es ein Cool down mit Dehnen,

Geeigent für Jugendliche und Erwachsene.

 

Hinweis:  Trinkflasche, Matte und Handtuch mitbringen!

Hauptschule Stronsdorf, Stronsdorf 3 2153 Österreich

Spielplatz bei NMS Stronsdorf - Stronsdorf 3, 2153 Stronsdorf

Deine Trainerin

Magdalena Wohlfahrt

Kindergarten-Pädagogin, Leiterin von Vereins-Fitnesskursen

Veranstalter

Fitnessclub Land um Laa/Thaya
fitnessclublandumlaa.sportunion.at

Die Wettervorhersage

-1°
Im Zuge des Projekts „Bewegt im Park“ kann es sein, dass die TeilnehmerInnen fotografiert und diese Fotos veröffentlicht werden. Mit der Teilnahme an den Bewegungseinheiten erklären sich alle TeilnehmerInnen mit der Veröffentlichung einverstanden.

Deine Trainerin

Magdalena Wohlfahrt

Kindergarten-Pädagogin, Leiterin von Vereins-Fitnesskursen

Veranstalter

Fitnessclub Land um Laa/Thaya
fitnessclublandumlaa.sportunion.at

Die Wettervorhersage

-1°