Bewegt im Park

Bodyweight-Training

Kursdauer

24. Juni bis 09. September 2020

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00

Kursbeschreibung

Funktionelles Training mit dem eigenem Körpergewicht fordert den ganzen Körper. Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und der Stabilisierung des Bewegungsapparates sind die Verletzungsprophylaxe und die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen nur einige weitere Vorteile unserer Einheit. Die Trainingseinheit soll den Problemen entgegenwirken, die bei vielen Berufstätigen mit viel Bildschirmarbeit entstehen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Intensität kann jeder für sich selbst bestimmen. 

 

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen!

Kursort

Kaltenbachstraße 13, 4820 Bad Ischl, Österreich
Hinweis: Zwischen Spielpaltz und HLW

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Kurserinnerung

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Dein Trainer

Trainer_Markus-Stoegner_Bewegt-im-Park
Markus Stögner
  • Mountainbike Instruktor
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SPORTUNION Raika Bad Ischl
www.sportunion-badischl.at

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