Bewegt im Park

Nordic Walking & Muskelaufbau

Kursdauer

22. Juni bis 28. September 2018

Kurstag & Kurszeit

Jeden Freitag von 18:30 bis 19:30

Kursort

An der Quelle 1, 8580 Köflach
Hinweis: Therme Nova Köflach, Eingang beim Parkplatz

Adresse auf Google Maps öffnen


Kursbeschreibung

Fit – Komm mit. Gemeinsam in die Natur.
Aufwärmen, Gehen, Stretchen, Kräftigung mit Stöcken und Cool down Outdoor! Durch die Verwendung von Stöcken wurde eine Ganzkörpersportart entwickelt, die sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert. Verschiedene Techniken des Gehens verbessern das Koordinationsvermögen. Zusätzlich sorgen gezielte Übungen mit dem Theraband für Muskelaufbau einzelner Partien wie Rücken, Schultern, Bauchmuskulatur und Brust. Einfache Übungen mit dem elastischen Band sind für Jung und Alt geeignet.

 

Hinweis:
Bitte evtl. Nordic Walking Stöcke und Theraband mitnehmen.

Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

Teile diesen Kurs mit Freunden

Weitere Kurse in deiner Nähe

Köflach
Nordic Walking - Aktiv bewegen
Köflach
Miniaturgolf für Kinder

Dein Trainer

Markus Sonderegger
  • Instruktor

Veranstalter

SBC Weststeiermark

Die Wettervorhersage

23°

Dein Trainer

Markus Sonderegger
  • Instruktor

Veranstalter

SBC Weststeiermark

Die Wettervorhersage

23°