Bewegt im Park

Nature Hit

Kursdauer

06. Juni bis 12. September 2018

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00

Kursort

Körnerstraße 2, 6020 Innsbruck, Österreich
Hinweis: Rapoldipark, direkt neben dem Ententeich

Adresse auf Google Maps öffnen


Kursbeschreibung

Das HIT (High Intensity Training) ist ein Training, das die sportmotorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Hochintensive, aufeinanderfolgende Intervalle kurbeln die Fettverbrennung an und steigern vor allem die Kraftausdauer. Die Einheiten beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmteil, dem ein intensiver und hochpulsiger Hauptteil folgt. Das Training wird mal in Gruppenform, mal als Partnerworkout, oder als Zirkeltraining gegen sich selbst durchgeführt. Durch das Trainieren in der Gruppe wird die Motivation in jedem Fall gesteigert. Das Nature-HIT zeichnet sich darüber hinaus dadurch aus, dass die Übungen ausschließlich mit eigenem Körpergewicht durchgeführt werden. Durch die unterschiedlichen Trainingsformen werden dennoch ständig neue Reize gesetzt. Es werden keine Zusatzgeräte verwendet. Positive Effekte auf das psychische Wohlbefinden durch intensives Training im Freien, sind durch wissenschaftliche Studien bestätigt.

 

Hinweis:
Bitte Sportbekleidung und Trinkflasche mitnehmen.

Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

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Deine Trainerin

Stefanie Knoll
  • BSc Sportwissenschaften
  • Übungsleiterin Klettern

Veranstalter

NatWork
https:

Die Wettervorhersage

27°

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  • BSc Sportwissenschaften
  • Übungsleiterin Klettern

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NatWork
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