Bewegt im Park

Bodyweight - Training

Kursdauer

05. Juni bis 11. September 2019

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00

Kursbeschreibung

Funktionelles Trainig mit dem eigenem Körpergewicht. Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und der Stabilisierung des Bewegungsapparates sind die Verletzungsprophylaxe und die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen nur einige weitere Vorteile unserer Einheit. Die Trainingseinheit soll den Problemen entgegenwirken, die bei vielen Berufstätigen mit viel Bildschirmarbeit entstehen. Intensität kann jeder für sich selbst bestimmen.

 

Hinweis:

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

 

Kursort

Leopold von Hasner Dennkmal, Kaltenbachstraße, Bad Ischl, Österreich
Hinweis: Sissi Park - zwischen Spielplatz und Hasner Denkmal

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Kurserinnerung

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Dein Trainer

Markus Stögner

Mountainbike Trainer mit jahrelanger Erfahrung;
Übungsleiter der Bodyweightgruppe der SU Bad Ischl

Veranstalter

SPORTUNION Bad Ischl
www.sportunion-badischl.at

Die Wettervorhersage

23°

Dein Trainer

Markus Stögner

Mountainbike Trainer mit jahrelanger Erfahrung;
Übungsleiter der Bodyweightgruppe der SU Bad Ischl

Veranstalter

SPORTUNION Bad Ischl
www.sportunion-badischl.at

Die Wettervorhersage

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