Bewegt im Park

Shaolin Fit

Kursdauer

01. Juli bis 16. September 2020

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 16:00 bis 17:00

Kursbeschreibung

Dieses Training ist speziell für ältere Personen, Menschen mit Übergewicht und körperlichen Einschränkungen, die gerne fitter, mobiler und gesünder werden möchten.
Besonders Wert wird auf ein ganzheitliches Training gelegt, dass den bewussten und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper schult. Es wird speziell auf die richtige und gesunde Ausführung der Bewegungen geachtet. Die Auswahl der Übungen zielt auch auf eine Verbesserung der Haltung und von Alltagsbewegungen, wie z.B. dem Heben ab.

Kursort

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