Bewegt im Park

Senior Fit

Kursdauer

18. June bis 24. September 2019

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

Kursbeschreibung

Bereits ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper ohne Bewegung, also ohne Muskelreize an Muskelmasse und somit auch an Knochenmasse ab. Ab dem 50. Lebensjahr geht dieser Vorgang noch schneller voran. In diesem Kurs wehren wir uns aktiv gegen diese Tatsache . Wir mobilisieren bei Bewegt im Park unsere Gelenke, sodass sie beweglich bleiben, und stärken mit gelenksschonenden Kräftigungsübungen unseren ganzen Körper. Dadurch gewinnt auch der Knochen an Stabilität. Turngeräte, Bäume, Bänke…. werden in das Training integriert. In der Gruppe gemeinsam macht es zudem mehr Freude, weil der Spaß darf dabei natürlich nicht fehlen!

Kursort

Gürtel 2-8, 3270 Scheibbs, Österreich
Hinweis: Töpperpark

Adresse auf Google Maps öffnen


Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

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Deine Trainerin

Mag. Irene Zerkhold

Sportwissenschafterin

Veranstalter

ASKÖ Niederösterreich
www.askoenoe.at

Die Wettervorhersage

14°

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Mag. Irene Zerkhold

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ASKÖ Niederösterreich
www.askoenoe.at

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