Bewegt im Park

Intervall Training: HIIT/TABATA

Kursdauer

18. June bis 24. September 2019

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00

Kursbeschreibung

Die abwechslungsreiche Einheit bei Bewegt im Park für Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer für Jugendliche und Erwachsene. Intensive Phasen mit hohem Puls wechseln beim HIIT (high intensity interval training) mit Erholungsphasen. Daher wird die Leistungsfähigkeit verbessert. Tabata ist ein spezielle Form mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung. Trainierte Personen können hier an ihr persönliches Limit gehen. Das Training ist auch für Anfänger geeignet da du dein eigenes Tempo bestimmst.

 

 

Kursort

Tennisstraße 1, 2351 Wiener Neudorf, Österreich
Hinweis: Bei Street workout Parkour / Pump Track

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Kurserinnerung

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Dein Trainer

Martin Schramm

Dipl. Sportbetreuer

Sportinstruktor

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Veranstalter

ASKÖ Fitness Verein Wiener Neudorf
www.askoe-wr-neudorf.com

Die Wettervorhersage

20°

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