Bewegt im Park

All you can SPORT – das ultimative Ausgleichstraining

Kursdauer

06. Juni bis 12. September 2018

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00

Kursort

Körnerstraße 2, 6020 Innsbruck, Österreich
Hinweis: Rapoldipark, direkt neben dem Ententeich

Adresse auf Google Maps öffnen


Kursbeschreibung

Einseitige Belastungen, sei es im Arbeitsalltag oder in der geliebten Sportart, die man so oft wie möglich ausüben möchte, sind oftmals Teil unseres Lebens. Werden sogenannte „unilaterale Bewegungsmuster“ zu häufig und zu intensiv ausgeübt, kann es zu Überbelastungen der involvierten Körperregionen kommen. Mit All you can SPORT soll genau diesen einseitigen Belastungen entgegengewirkt werden. Unterschiedliche Sportarten benötigen unterschiedliche Gelenksbereiche, Muskulatur, kognitive Leistung und fordern verschiedene Fähigkeiten. Beim All you can SPORT-Training wird eine Verbesserung der allgemeinen Leistung durch für den Körper noch unbekannte Bewegungsmuster erzielt. Darüber hinaus ist auch ein prophylaktischer Mechanismus Resultat und der Körper wird so trainiert, dass Verletzungen vorgebeugt wird. Als Beispiel: Der Mountainbiker, der sich ein wenig mit Fallschule aus Sportarten wie Judo oder Turnen auskennt, wird sich bei einem Sturz  wahrscheinlich weniger verletzen. Bei jeder All you can SPORT-Trainingseinheit wird auf eine andere Sportart der Fokus gelegt, um so Einseitigkeit und Langeweile entgegen zu wirken und obendrein Körper und Geist besser werden zu lassen.

 

 

Kurserinnerung

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Deine Trainerin

Stefanie Knoll
  • BSc Sportwissenschaften
  • Übungsleiterin Klettern

Veranstalter

NatWork
https:

Die Wettervorhersage

20°

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