Yoga für einen gesunden Rücken

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kursort

Adresse: 19. Bezirk - Döbling

Park: Wertheimsteinpark
Standorthinweis: Auf der Wiese am südöstlichen Eck des Parks, hinter dem Spielplatz (Hunde-freie Zone). (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Diese Stunde unterstützt den Rücken, um das viele Sitzen auszugleichen, werden entsprechende Regionen gedehnt und gekräftigt. Atemübungen helfen, Stress und Anspannung zu lösen. Wir lernen, die Signale des Körpers besser zu spüren und üben sicher und effektiv – egal wie beweglich du bist. Genaue Anleitungen helfen, dass sich Einsteiger wie Fortgeschrittene wohlfühlen und etwas mitnehmen können.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Du brauchst: bequeme Kleidung und eine (Yoga)-Matte, oder ein großes Handtuch. Mückenspray hat sich in den letzten Jahren ebenfalls bewährt!