Wirbelsäulengymnastik

Kursdauer

16. Juni bis 01. September 2026

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00

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Kursort

Adresse: Mühlgasse 35, Hollabrunn

Park: Motorikpark Hollabrunn
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Kursbeschreibung

Das Training beinhaltet Mobilisation, Dehnung und viel Muskelkräftigung im Bereich der Wirbelsäule und umliegender Muskelgruppen, sowie sensomotorisches und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Alltagsbewegungen wie Heben, Strecken, Schieben und Ziehen werden ins Training miteinbezogen.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Matte mitbringen, Trinkflasche empfohlen