Tabata Training - Full body workout

Kursdauer

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Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 18:15 bis 19:15

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Schlossplatz 1, 2331 Gemeinde Vösendorf Vösendorf, Niederösterreich Österreich
Standortbezeichnung: Schlosspark Vösendorf, Schlossplatz 1, 2331 Vösendorf
Standorthinweis: Wiese zwischen Schloss und Schlossheuriger Koza

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Kursbeschreibung

Tabata Training ist ein Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20-30 Sekunden, nach dieser Belastungszeit folgt jeweils eine 10-sekündige Pause. Die verschiedenen Intervalle werden mit maximaler Trainings-Intensität absolviert. Die maximale Trainingsintensität variiert je nach Fitnesslevel des Teilnehmers.

Bitte Matte oder großes Handtuch als Unterlage und eine gefüllte Wasserflasche mitbringen!

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

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