Ving Tsun Kung Fu - Gesundheitsförderung und -erhaltung durch fernöstliche Kampfkunst

Kursdauer

15. Juni bis 31. August 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 17:00 bis 18:00

Kursort

Milchtrinkhalle, Liebknechtgasse 22-28, 1170 Wien, Österreich
Hinweis: Kongresspark, beim großen Pavillon (Milchtrinkhalle)

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Erlernen der ersten und wichtigsten (waffenlosen) Grundformen des Ving Tsun Kung Fu, genannt Siu Nim Tao (die erste Idee). Das Siu Nim Tao bildet die Grundlage aller Ving Tsun Techniken. Der Fokus liegt auf dem langsamen, kontrollierten und fließenden Ablauf der Übungen. Die Konzentration beim Siu Nim Tao liegt nicht bei einem Gegner, sondern bei der Bewegung an sich. Geachtet wird auf die Koordination des Oberkörpers, die korrekten Endpositionen und die Ansteuerung von Muskeln/Gelenken. Nützlich ist diese Form des Trainings unter anderem zur Sturzprävention (senken des Körperschwerpunkts), zum Aufbau von Körperstabilität und Standkraft aber auch zur Verbesserung der allgemeinen Koordination.

Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!