Bewegt im Park

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursdauer

17. Juni bis 02. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Samstag von 09:30 bis 10:30

Kursort

Heschweg 100, 1140 Wien, Österreich
Hinweis: Biosphärenpark Steinhofgründe, Eingang Feuerwehr geradeaus, erste Baumgruppe links

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Nach kurzem Warmup im Stehen beginnen wir liegend auf Matten mit systematischem Anspannen und Entspannen der willkürlichen Muskeln. Ziel ist die Lockerung von Muskelverspannungen, Nerven und Kreislaufsystem. Beenden werden wir die Einheit mit sanftem Dehnen und Mobilisieren, auch Atemübungen werden dabei eingebaut.

Bitte Matte und bequeme Kleidung.

Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

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Deine Trainerin

Roswitha Koch

Diplomierte Wellnesstrainerin

Veranstalter

SportunionSPORTUNION Währing
www.sportunion-waehring.at

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www.sportunion-waehring.at