Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kursdauer
Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!
Kurstag & Kurszeit
Jeden Samstag von 09:30 bis 10:30
Kursort
Heschweg 100, 1140 Wien, Österreich
Hinweis: Biosphärenpark Steinhofgründe, Eingang Feuerwehr geradeaus, erste Baumgruppe links
(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen
Kursbeschreibung
Nach kurzem Warmup im Stehen beginnen wir liegend auf Matten mit systematischem Anspannen und Entspannen der willkürlichen Muskeln. Ziel ist die Lockerung von Muskelverspannungen, Nerven und Kreislaufsystem. Beenden werden wir die Einheit mit sanftem Dehnen und Mobilisieren, auch Atemübungen werden dabei eingebaut.
Bitte Matte und bequeme Kleidung.
Kurserinnerung
Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses: