Pilates

Kursdauer

16. Juni bis 01. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Freitag von 18:30 bis 19:30

Kursort

Wertheimsteinpark, Wien, Österreich
Hinweis: Neben Basketball Platz

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Kursbeschreibung

Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper beeinflusst. Sie bietet Krafttraining, Beweglichkeit, Balance, Atemverbesserung und Haltung. Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur für alle Fitness-Levels. Das Pilatestraining wird auf der Matte in allen Ausgangstellungen (Stehen, Sitzen, Liegen, 4 Füßler) ausgeübt. Alles, was du brauchst, sind Motivation und Spaß an der Bewegung.

Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche und Sportbekleidung empfohlen.