Pilates

Kursdauer

13. Juni bis 05. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00

Kursort

Kongresspark
Hinweis: untere Wiese, Richtung Interspar

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Wir verbinden die klassische Pilates-Methode mit dem modernen Rücken- und Faszientraining und arbeiten nach den Prinzipien der Spiraldynamik. Diese einzigartige Kombination zeichnet sich in schnell spürbaren Erfolgen aus. Im Mittelpunkt steht die Stärkung des Beckenbodens und der tieferliegeneden Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine aktive, stabilisierende Tiefenmuskulatur hat für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung.

Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche empfohlen.