Ganzkörpertraining

Kursdauer

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Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 19:00 bis 20:00

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Kursort

Adresse: Achenrain 40, 6233 Kramsach
Standortbezeichnung: Volksschule
Standorthinweis: Freiplatz neben Volksschule

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Kursbeschreibung

Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Der Körper wird von Kopf bis Fuß trainiert, die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen sind für alle geeignet.

Sportbekleidung, Matte, Getränke mitnehmen.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

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