Konditionsgymnastik

Kursdauer

14. Juni bis 30. August 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00

Kursort

Rechte Glanzeile 54, 5020 Salzburg, Österreich
Hinweis: Wiese vor dem Hügel

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Kursbeschreibung

Nach einem Aufwärmprogramm starten wir mit der Konditionsgymnastik mit anschließenden funktionellen Ganzkörperübungen sowohl im Stehen als auch am Boden (auf der Matte). Balanceübungen und somit Training der Tiefenmuskulatur sind ebenso Bestandteil des Trainings. Beendet wird das Programm mit Dehnübungen für die Hauptmuskelgruppen.

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!