Bewegt im Park

Pilates

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 18:00 bis 19:00

Kursort

"Kiesl-Meile", 4050 Traun, Österreich
Hinweis: Oedtersee, Wiese hinter der Wasserrettung beim Bike-Park

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Ziel von Pilates ist es, ein systematisches Training des gesamten Körpers durch Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie Atemübungen zu ermöglichen. Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die Verbindung von Körper und Geist durch die bewusste Konzentration auf den Körper und die Atmung. Dies wird unter anderem durch das Erlernen und vor allem die Anwendung des Powerhouses erreicht. Durch all dies wird die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Im Pilates liegt der Fokus in der Regel auf der Verbesserung Kraftausdauer, der Grundlagenausdauer, der Koordination und der Beweglichkeit.

Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche empfohlen.

Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

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