HIIT Workout

Kursdauer

14. Juni bis 30. August 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30

Kursort

Beachvolleyballplatz Donaubrücke Linz Urfahr, Ferihumerstraße 1, 4040 Linz, Österreich
Hinweis: Urfahraner Donaulände, Unter der Eisenbahnbrücke

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Kursbeschreibung

HIIT bedeutet High Intensity Interval Training und steigert die Ausdauer und die körperliche Fitness. Das Trainingsprogramm setzt auf Übungen mit hoher Intensität und kurzen Ruhephasen, was zu einem höheren Kalorienverbrauch, besserer Herz-Kreislauf-Fitness und einem starken Nachbrenneffekt führt.

Bitte Gymnastik-/Yogamatte mitbringen. Trinkflasche empfohlen.