Bewegt im Park

Wirbelsäule in Bewegung

Kursdauer

17. Juni bis 02. September 2021

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00

Kursbeschreibung

In dieser ruhigen Einheit widmen wir uns der Mobilisation der Wirbelsäule, der Kräftigung der relevanten Muskulatur und der Förderung von Beweglichkeit, Körperspannung und Balance. Rückenschmerzen werden vorgebeugt, eine gute Haltung entwickelt und das Bewusstsein für rückenfreundliche Bewegungen im Alltag gestärkt. Dehnungsübungen wirken Verspannungen entgegen und runden diese Einheit ab. Dabei ist diese Stunde für Personen jeden Alters und Fitnesslevel geeignet. Mitzubringen sind eine Matte und eine Trinkflasche mit ausreichend Wasser.

Mitzubringen: Matte und ausreichend zu trinken.

Kursort

Viehofner See, Dr. Adolf Schärf-Straße, 3100 St. Pölten
Hinweis: Treffpunkt Aussichtsturm

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Kurserinnerung

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Deine Trainerin

Karin Eicher

Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Übungsleiterin Bewegungs- und Tanzpädagogik

Veranstalter

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SPORTUNION St. Pölten
www.union-stpoelten.at

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