RückenFit

Kursdauer

15. Juni bis 31. August 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00

Kursort

Friedrichgasse 36, 8010 Graz, Österreich
Hinweis: Augarten, auf der Wiese hinter dem Museum Frida&Fred

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Tägliche Belastungen und Schonhaltung, muskuläre Defizite und Dysbalancen sowie verklebte Faszien führen oft zu Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule. Diese machen sich in Form vom Kopfschmerzen, Atembeschwerden und Ischiasproblemen bemerkbar. Mit der systematischen Methode von Joseph Pilates, dessen Atemtechnik und der Aktivierung des Powerhouse lindern wir aktiv Rückenschmerzen und beugen Beschwerden vor. Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen!

Hinweis:
Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für die Übungen mitbringen! Sportbekleidung!