Bewegt im Park

RückenFit

Kursdauer

13. Juni bis 05. September 2024

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00


An folgenden Feiertagen finden keine Kurse statt:

15.08.2024

Kursort

Adresse: Friedrichgasse 34, 8010 Graz, Steiermark Österreich
Standortbezeichnung: Augarten
Standorthinweis: auf der Wiese hinter dem Museum Frida&Fred

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Tägliche Belastungen und Schonhaltung, muskuläre Defizite und Dysbalancen sowie verklebte Faszien führen oft zu Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule.  Diese machen sich in Form vom Kopfschmerzen, Atembeschwerden und Ischiasproblemen bemerkbar. Mit der systematischen Methode von Joseph Pilates, dessen Atemtechnik und der Aktivierung des Powerhouse lindern wir aktiv Rückenschmerzen  und beugen Beschwerden vor. Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen!

 

Hinweis:
Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für die Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

Kurserinnerung

Übermittle uns deine E-Mail Adresse und wir erinnern dich während der Kursdauer regelmäßig einen Tag vor dem Start dieses Kurses:

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Deine Trainerin

Portrait der Trainerin Eva Garcia Sanchez bei Bewegt im Park.
Eva Garcia Sanchez

FIT Instruktor,
Dipl. Pilatestrainerin,
ÜL Richtig Fit für SeniorInnensport,
Instruktor für elementare Motorikförderung

 

 

Veranstalter

Logo des Veranstalters ATG bei Bewegt im Park
ASVÖAllgemeiner Turnverein Graz
www.atgraz.at

Deine Trainerin

Portrait der Trainerin Eva Garcia Sanchez bei Bewegt im Park.
Eva Garcia Sanchez

FIT Instruktor,
Dipl. Pilatestrainerin,
ÜL Richtig Fit für SeniorInnensport,
Instruktor für elementare Motorikförderung

 

 

Veranstalter

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ASVÖAllgemeiner Turnverein Graz
www.atgraz.at