RückenFit

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

An folgenden Feiertagen finden keine Kurse statt:

15.08.2024

Kursort

Adresse: Friedrichgasse 34, 8010 Graz, Steiermark Österreich
Standortbezeichnung: Augarten
Standorthinweis: auf der Wiese hinter dem Museum Frida&Fred

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Tägliche Belastungen und Schonhaltung, muskuläre Defizite und Dysbalancen sowie verklebte Faszien führen oft zu Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule.  Diese machen sich in Form vom Kopfschmerzen, Atembeschwerden und Ischiasproblemen bemerkbar. Mit der systematischen Methode von Joseph Pilates, dessen Atemtechnik und der Aktivierung des Powerhouse lindern wir aktiv Rückenschmerzen  und beugen Beschwerden vor. Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen!

 

Hinweis:
Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für die Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Teile diesen Kurs mit Freunden

Weitere Kurse in deiner Nähe