Pilates und Rücken

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00

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Kursort

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Wir verbinden die klassische Pilates-Methode mit dem modernen Rücken- und Faszientraining und arbeiten nach den Prinzipien der Spiraldynamik. Diese einzigartige Kombination zeichnet sich in schnell spürbaren Erfolgen aus. Im Mittelpunkt steht die Stärkung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine aktive, stabilisierende Tiefenmuskulatur hat für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!