Pilates & Rücken

Kursdauer

16. Juni bis 01. September 2026

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: 16. Bezirk - Ottakring

Park: Kongreßpark
Standorthinweis: Kleine Wiese, Nähe Interspar, Lobmeyrgasse (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Wir verbinden die klassische Pilates-Methode mit dem modernen Rücken- und Faszientraining und arbeiten nach den Prinzipien der Spiraldynamik. Im Mittelpunkt steht die Stärkung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!