HIIT / Tabata

Kursdauer

22. Juni bis 07. September 2026

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 18:00 bis 19:00

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Kursort

Adresse: Professor-Peter-Jordan-Straße 98, Vösendorf

Park: Schlosspark
Standorthinweis: beim Schlossparkkindergarten (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

HIIT (High Intensity Intervall Training) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Matte und Trinkflasche empfohlen