Gesunder Rücken - Rückentraining für den Alltag

Kursdauer

24. Juni bis 09. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Samstag von 09:30 bis 10:30

Kursort

Bahnhofstraße 4a, 8793 Trofaiach, Österreich
Hinweis: Stadtpark, Treffpunkt bei der Trafik

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Kursbeschreibung

Mit dem Rückentraining verbessern sich Mobilität und Fitness des Rückens. Probleme mit dem Stützapparat und Schmerzen können vorgebeugt werden. Zusätzlich zum besseren Wohlbefinden stellt das Rückentraining eine natürliche Verletzungsprophylaxe dar.
In den „Bewegt im Park“ Einheiten wird gelernt, wie der gesamte Rücken mobilisiert, gekräftigt und mehr „rückenfreundliche“ Bewegung in den Alltag gebracht wird.

Hinweis: Matte und Trinkflasche mitbringen