Ganzkörper Power – Ultimatives Body Workout

Kursdauer

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Kurstag & Kurszeit

Jeden Freitag von 18:30 bis 19:30

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Kursort

Adresse: Kaltenbachstraße 19, 4820 Bad Ischl, Oberösterreich Österreich
Standortbezeichnung: Sisi Park / HLW
Standorthinweis: Zwischen Spielplatz und HLW

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Kursbeschreibung

Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht fordert den ganzen Körper. Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und der Stabilisierung des Bewegungsapparates sind die Verletzungsprophylaxe und die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen nur einige weitere Vorteile unserer Einheit. Die Trainingseinheit soll den Problemen entgegenwirken, die bei vielen Berufstätigen mit viel Bildschirmarbeit entstehen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

 

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

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