Funktionelle Kräftigung

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00

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Kursort

Adresse: Kongreßpark, 1160 Wien, 16. Bezirk - Ottakring

Park: Kongreßpark
Standorthinweis: Kleine Wiese, Nähe Interspar, Lobmeyrgasse (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Das Faszientraining und die funktionelle Kräftigung trainieren Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Es fördert und verbessert die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und die Mobilität. Auch Ausdauer und Koordination werden geschult und verbessert. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Kleingeräten ausgeführt.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!