Funktionelle Kräftigung

Kursdauer

16. Juni bis 01. September 2026

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00

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Kursort

Adresse: 16. Bezirk - Ottakring

Park: Kongreßpark
Standorthinweis: Kleine Wiese, Nähe Interspar, Lobmeyrgasse (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Das Faszientraining und die funktionelle Kräftigung trainieren Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Es fördert Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Mobilität. Auch Ausdauer und Koordination werden geschult und verbessert. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Kleingeräten ausgeführt.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!