Fitness und Kraft für alle in Gerasdorf

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kursort

Adresse: Regionalpark DreiAnger, Gerasdorf

Park: Motorikpark Gerasdorf
Standorthinweis: Am Rande der Gerasdorfer Badeteiche, am Marchfeldkanal (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Aufwärmen und Ganzkörper-Aktivierung, Koordinative Übungen, Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht, Kraft- oder Kraftausdauer-Zirkeltraining, Cool-Down mit Achtsamkeits- und Atemübungen (praktische Übungen)

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Eigene Unterlage (Matte, großes Handtuch), Getränk/Verpflegung, eventuell kleine Gewichte (Hanteln, Wasserflaschen)