Fitness im Freien – Ganzkörpertraining

Kursdauer

15. Juni bis 31. August 2026

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 19:00 bis 20:00

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Schulstraße 3, Hirschbach im Mühlkreis

Park: Sportplatz Hirschbach
Standorthinweis: Sportplatz Hirschbach (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevels. Für die Muskelaktivierung und als Warm-Up werden Yoga-Elemente und leichtes Cardiotraining verwendet. Zur Muskelstärkung und Verbesserung der Ausdauer wird leichtes bis forderndes Tabata-Training verwendet, abgerundet wird das Ganze mit einem Cool-Down und abschließenden Stretching.

WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).

Kurshinweis

Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche empfohlen.