Fitness im Freien – Der Park als Fitnesscenter

Kursdauer

19. Juni bis 04. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 17:00 bis 18:00

Kursort

Bahnhofstraße 4a, 8793 Trofaiach, Österreich
Hinweis: Stadtpark, Treffpunkt bei der Trafik

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Kursbeschreibung

Die Teilnehmer:innen erfahren die Basics des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedene Methoden das Herz-Kreislaufsystem zu stärken. In den „Bewegt im Park“ Einheiten wird gelernt, wie der gesamte Körper wieder in Schwung kommt bzw. wie die Kräftigung des Bewegungsapparats ohne Fitnesscenter funktioniert. Dazu erhaltet ihr fundierte Informationen zum Thema Aufwärmen, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Entspannung.

Hinweis: Bitte Matte und Trinkflasche mitbringen