Fit im besten Alter von Kopf bis Fuß

Kursdauer

22. Juni bis 07. September 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 09:00 bis 10:00

Kursort

Hauptstraße 107, 8401 Kalsdorf bei Graz, Österreich
Hinweis: St. Anna Park, beim Teich

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Kursbeschreibung

Aufwärmen, Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen stehen im Mittelpunkt dieses „Bewegt im Park“ Angebots. Ein leichtes Aufwärm- und Ausdauerprogramm mit Koordinationsübungen für alle, die etwas langsamer beginnen möchten. Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen. Abschließendes Dehnen und Atemübungen. Das Programm kann auch im Sitzen gemacht werden.

Hinweis: Handtuch oder Matte und Trinkflasche mitbringen