Fit durch den Sommer

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kurstag & Kurszeit

Jeden Montag von 18:00 bis 19:00

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

92XC+R7 Stetteldorf am Wagram, Österreich
Hinweis: Im Schlossgarten Kastanienallee entlang bis zur Kurve

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

In dieser Bewegungseinheit werden Übungen zur Verbesserung der Kraft und der Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bietet einige Vorteile. Zum einen haben Bodyweight-Übungen ein geringes Verletzungsrisiko. Zum anderen kurbelt es die Fettverbrennung an vor allem, wenn man es in Form eines High Intensity Intervall Trainings absolviert. Bodyweight-Training ist zudem sehr flexibel und nahezu jede Grundübung lässt sich vielfältig variieren. Damit ist das Training sehr abwechslungsreich und es können immer wieder neue Reize gesetzt werden.
Durch das gezielte Ansprechen mehrerer Muskelgruppen, dient das Bodyweight Training zudem dem Vorbeugen von Verletzungen.

Bitte Matte, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.

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