Fit durch den Sommer

Kursdauer

14. Juni bis 30. August 2023

Kurstag & Kurszeit

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00

Kursort

Schubertpark OUT-FIT Park, 2136 Laa, Österreich
Hinweis: Alte Mühle, Eingang Schubertpark

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Kursbeschreibung

Walking und Kräftigung mit Raktoren. Das Walken mit diesen Reaktiv-Hanteln ist deutlich effektiver als einfaches Walken. Das Raktoren-Training kräftigt die Tiefen- und Oberflächenmuskulatur, verbessert das Rhythmusgefühl und trainiert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Am Beginn der Stunde wird aufgewärmt und mobilisiert.