Faszientraining und funktionelle Kräftigung

Kursdauer

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Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00

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Kursort

Adresse: Lobmeyrgasse, 1160 Wien, Österreich
Standortbezeichnung: Kongresspark
Standorthinweis: kleine Wiese, Nähe Interspar

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Kursbeschreibung

Das Faszientraining und die funktionelle Kräftigung trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Es fördert und verbessert die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und die Mobilität. Auch die Ausdauer und Koordination werden geschult und verbessert. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Kleingeräten ausgeführt.

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

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