Bodyfit – Ganzkörperfitnesstraining

Kursdauer

Dieser Kurs ist leider ausgelaufen!

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 17:30 bis 18:30

Kursort

Adresse: Kaltenbachstraße 19, 4820 Bad Ischl, Oberösterreich Österreich
Standortbezeichnung: Sisi Park / HLW
Standorthinweis: Zwischen Spielplatz und HLW

(wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

Kursbeschreibung

Funktionelles Trainig mit dem eigenen Körpergewicht fordert den ganzen Körper. Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und der Stabilisierung des Bewegungsapparates sind die Verletzungsprophylaxe und die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen nur einige weitere Vorteile unserer Einheit. Die Trainingseinheit soll den Problemen entgegenwirken, die bei vielen Berufstätigen mit viel Bildschirmarbeit entstehen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Intensität kann jeder für sich selbst bestimmen.

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung!

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.